Saber como cuidar da pele no frio é essencial à medida que os termômetros caem e o maior órgão do nosso corpo dá sinais claros de que precisa de atenção.
A combinação de temperaturas baixas, ar seco e banhos quentes compromete a barreira cutânea, deixando a pele mais suscetível ao ressecamento, à sensibilidade e a problemas como dermatite atópica e psoríase.
Por que os cuidados com a pele no inverno são tão Importantes?
Durante os meses frios, fatores como baixa umidade, mudanças bruscas de temperatura e uso de aquecedores favorecem:
- Pele ressecada e áspera
- Descamação e coceira
- Sensibilidade aumentada
- Agravamento de quadros dermatológicos
O que acontece com a pele no frio?
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD):
“Durante o inverno, a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias levam à diminuição na transpiração corporal. Esses fatores fazem com que a pele fique mais seca. Tanto a pele do rosto quanto a do corpo estão sujeitas ao ressecamento no inverno. O clima frio e seco pode deixá-las com aspecto esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas.” (SBD)
Estudos científicos mostram que o frio e a baixa umidade do ar:
- Comprometem a função da barreira cutânea
- Aumentam a perda transepidérmica de água (TEWL)
- Reduzem o conteúdo de água no estrato córneo
Ambientes com umidade abaixo de 40% podem provocar uma queda de até 31% na hidratação natural da pele, resultando em:
- Microfissuras
- Descamação intensa
- Maior risco de inflamações e alergias
Essas alterações tornam indispensável a adoção de cuidados com a pele no inverno, especialmente em regiões com clima seco e frio.
Como cuidar da pele no frio e evitar o ressecamento
Com a chegada do frio, é comum notar a pele mais áspera, sem brilho e até descamando. Isso acontece porque as baixas temperaturas, o ar seco e os banhos quentes comprometem a hidratação natural da pele, deixando-a vulnerável ao ressecamento.
A boa notícia?
Com alguns cuidados simples e escolhas certas, é possível manter a pele saudável, protegida e confortável durante todo o inverno.
Hidratação de dentro para fora
Beber água, mesmo sem sentir sede, é fundamental.
No inverno, a perda de líquidos ocorre silenciosamente, agravada pela baixa umidade do ar.
Benefícios da hidratação interna:
- Mantém o turgor celular
- Favorece a eliminação de toxinas
- Sustenta a imunidade
- Melhora a saúde da pele de forma sistêmica
De acordo com o Massachusetts General Hospital e pesquisas do Columbia Medical Center, o ar frio e seco, aliado a banhos quentes, acelera a perda de umidade da pele e aumenta o risco de desidratação cutânea.
Estudo do Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology mostra que o aumento da ingestão de água pode:
- Melhorar a espessura e densidade da pele
- Reduzir a perda transepidérmica de água (TEWL)
“É essa hidratação que previne prurido, rachaduras e alterações no tom da pele, principalmente na face e extremidades. Os agentes reparadores da barreira cutânea atuam nutrindo e protegendo.”
Dra. Vanessa Noronha, especialista em estética e fundadora da Casa Biot
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Hidratação tópica: essencial para proteger a barreira cutânea
Mas será que só beber água é suficiente para cuidar da pele no inverno?
A Dra. Abigail Waldman, dermatologista da Mass General Brigham, esclarece:
“Se você já bebe o bastante, tomar mais água não vai fazer muita diferença na pele. Hidratação eficaz é sobre evitar que a água escape da pele, ou seja, agir principalmente de forma tópica.”
Ou seja, hidratação eficaz é feita por dentro e por fora.
Principais ativos para hidratar a pele no inverno
Para manter a pele saudável e protegida no inverno, é essencial apostar em produtos hidratantes com ativos eficazes, que reforçam a barreira cutânea e evitam a perda de umidade.
Entre os mais recomendados estão:
Ceramidas: lipídios naturais da pele que ajudam a restaurar e manter a barreira de proteção, evitando a perda de água e protegendo contra agressões externas.
Glicerina: poderoso umectante que atrai e retém a umidade na pele, mantendo-a hidratada por mais tempo, mesmo em ambientes secos e frios.
Pantenol: derivado da vitamina B5, com ação calmante e reparadora. Ajuda na regeneração da pele, aliviando o ressecamento e reduzindo a sensibilidade.
Ácido hialurônico: molécula capaz de reter até mil vezes seu peso em água, promovendo hidratação profunda e preenchimento natural da pele, deixando-a mais firme e viçosa.
Esses ingredientes formam uma barreira protetora, impedindo a evaporação da água e restaurando a função da pele como defesa natural.
Use produtos biocompatíveis e seguros
Além desses ativos consagrados, vale apostar em biocosméticos, que respeitam a fisiologia da pele e oferecem menor risco de alergias.
“Os biocosméticos são formulados com ingredientes que mimetizam a composição natural da pele, como óleos vegetais, extratos de plantas e vitaminas. Isso significa que eles são mais biocompatíveis e têm menor risco de causar irritações ou alergias.”
Leliano Correa, fundador da Maitá, marca de biocosméticos da Serra Catarinense
Esses produtos são ótimas opções para quem busca cuidados com a pele no inverno de forma mais natural e consciente.
Tipos de pele e cuidados no inverno
Mas cada tipo de pele responde de forma diferente às mudanças do clima e merece uma atenção personalizada.
Cuidados com a pele madura no inverno: nutrição e regeneração sem exageros
A pele madura tende a sentir mais intensamente os efeitos do inverno.
Naturalmente mais fina e com menor produção de sebo, ela perde com mais facilidade a hidratação e a elasticidade, tornando-se mais vulnerável ao frio, ao vento e ao ar seco.
Quais ativos usar na pele madura no inverno?
“No inverno, a pele madura responde melhor a ativos que equilibram nutrição e regeneração, mas sempre com fórmulas limpas e eficazes”
Leliano Correa, fundador da Maitá, marca de biocosméticos com insumos nativos da Serra Catarinense
Para reforçar a hidratação, restaurar a barreira cutânea e estimular a regeneração celular, os ativos mais recomendados são:
Ácido hialurônico: hidrata profundamente e ajuda a preencher linhas finas.
Ceramidas: restauram a barreira lipídica da pele, prevenindo a perda de água.
Peptídeos: estimulam a produção de colágeno e melhoram a firmeza da pele.
Bakuchiol: alternativa vegetal ao retinol, com ação antioxidante e regeneradora, ideal para peles mais sensíveis.
A especialista Vanessa reforça que hidratar a pele madura não significa sobrecarregá-la:
“A pele madura é mais fina e sofre com a falta de colágeno e elasticidade. Por ter pouca troca de calor, sente ainda mais as baixas temperaturas.”
Dra. Vanessa Noronha, especialista em estética e fundadora da Casa Biot
Ela alerta que a escolha de produtos deve ser feita de forma individualizada:
“É difícil recomendar um hidratante sem conhecer a pele de cada paciente. Cada pele madura tem suas próprias necessidades.”
Dra. Vanessa Noronha, especialista em estética e fundadora da Casa Biot
Atenção ao Fotoenvelhecimento no Inverno
Mesmo nos dias nublados, a proteção solar continua essencial.
O fotoenvelhecimento — processo de envelhecimento acelerado causado pelos raios UV — é uma preocupação constante para peles maduras, especialmente quando combinada à baixa renovação celular típica da idade.
“As pessoas esquecem que o tempo nublado também prejudica a pele. Fotoproteção e hidratação profunda são fundamentais para peles maduras”
Dra. Vanessa Noronha, especialista em estética e fundadora da Casa Biot
Erros comuns no cuidado com a pele madura
Muitos problemas com a pele no inverno vêm do uso de produtos inadequados para a fase da vida:
“Muita gente usa o mesmo creme no rosto e no corpo, com loções compradas em supermercados ou revistas de cosméticos, que podem não entregar a nutrição necessária. O resultado é uma pele craquelada e maquiagem sem sucesso”
Dra. Vanessa Noronha, especialista em estética e fundadora da Casa Biot
Como cuidar da pele mista no inverno: equilíbrio é a palavra-chave
Quem tem pele mista conhece bem o desafio: oleosidade na zona T (testa, nariz e queixo) e ressecamento nas bochechas e extremidades.
E com a queda de temperatura, essas diferenças se acentuam, exigindo ainda mais equilíbrio na escolha dos produtos e na rotina de cuidados.
“Quanto menos aditivos e perfumes, melhor. Produtos com muitos conservantes e fragrâncias tendem a sensibilizar ainda mais esse tipo de pele”
Leliano Correa, da marca de biocosméticos Maitá.
Texturas leves e ativos Inteligentes
No inverno, o ideal é apostar em texturas leves e hidratantes eficazes, que ajudem a controlar o excesso de oleosidade sem comprometer a hidratação das áreas secas.
Recomendações para pele mista:
Séruns com ácido hialurônico: hidratam sem pesar e equilibram a umidade da pele.
Ingredientes calmantes: como camomila, niacinamida e aloe vera, que reduzem vermelhidão e sensibilidade.
Máscaras faciais:
- Argila na zona oleosa (ação adstringente)
- Máscaras nutritivas nas áreas secas (ação reparadora)
Limpeza Suave e sem Exageros
“A limpeza deve ser sempre gentil, sem agressão”
Dra. Vanessa Noronha, especialista em estética e fundadora da Casa Biot
Durante o inverno, é comum errar ao tentar remover a oleosidade com produtos agressivos. Mas esse excesso de limpeza pode ter o efeito contrário.
“Esfoliação só com indicação de um profissional. Uma limpeza excessiva ou abrasiva no inverno pode causar irritação e manchas”
Dra. Vanessa Noronha, especialista em estética e fundadora da Casa Biot
Além disso, óleos de banho podem ser uma excelente escolha nos dias frios:
- Limpam sem agredir
- Ajudam a manter a barreira lipídica da pele
- Preparam a pele para receber melhor os hidratantes
Atenção ao Efeito Rebote
Um erro comum entre quem tem pele mista ou oleosa é lavar o rosto várias vezes ao dia, achando que isso controla a oleosidade. Mas o resultado pode ser o oposto.
“Às vezes, quanto mais a pessoa lava, mais oleosa a pele fica. Não se engane: peles mistas e oleosas não precisam de lavagens frequentes durante o dia, mas sim de hidratação adequada e produtos específicos”
Dra. Vanessa Noronha, especialista em estética e fundadora da Casa Biot
Cuidados com a pele normal no inverno: foco na manutenção do viço natural
Quem tem pele normal pode respirar um pouco mais aliviado, mas isso não significa descuido.
O objetivo principal é preservar o viço natural da pele e manter a hidratação com fórmulas leves e eficazes.
Ativos indicados para pele normal:
Glicerina: hidratação suave e eficaz.
Alantoína: ação calmante e regeneradora.
Extratos antioxidantes: protegem contra danos ambientais e envelhecimento precoce.
Com esses ingredientes, é possível garantir a saúde da pele durante o inverno sem pesar na textura.
Pele oleosa no inverno: menos é mais para evitar o efeito rebote
Ao contrário do que muitos acreditam, pele oleosa também sofre com o ressecamento superficial no inverno.
Esse ressecamento pode provocar o temido efeito rebote, em que a pele produz ainda mais óleo para se proteger.
“Nesse cenário, o uso de produtos agressivos pode piorar o quadro. O ideal é limpar de forma equilibrada e manter a hidratação com fórmulas oil-free, que regulam a função da barreira cutânea sem obstruir os poros”
Leliano Correa
Cuidados essenciais para pele oleosa no inverno:
- Rotina simples de limpeza suave e hidratação balanceada.
- Uso de hidratantes com textura leve, como gel-creme ou fórmulas oil-free.
- Controle da oleosidade sem abrir mão da hidratação.
“Mesmo peles oleosas podem sofrer com o ressecamento causado pelo frio e vento. A hidratação correta ajuda a manter o equilíbrio sem pesar.”
Dra. Cibele Tamietti (CRM/RJ 5274095-0 | RQE 28322)
Além disso, a alimentação saudável é fundamental, especialmente no inverno:
“O corpo demanda mais calorias para se aquecer, mas é importante evitar alimentos gordurosos e manter uma dieta equilibrada, que ajuda bastante no autocuidado”
Dra. Vanessa Noronha, especialista em estética e fundadora da Casa Biot
Cuidados Universais para Todos os Tipos de Pele no Inverno
Além dos cuidados específicos para cada tipo de pele, algumas recomendações valem para todo mundo:
- Evitar banhos muito quentes e demorados.
- Usar umidificadores em ambientes fechados para manter a umidade do ar.
- Caprichar na alimentação rica em gorduras boas e vitaminas.
“O ressecamento é um alerta de que a barreira natural da pele está comprometida. O ideal é agir com consciência, escolhendo produtos que cuidem da pele e também do planeta”
Leliano Correa
Mais do que seguir regras rígidas, o inverno é um convite para olhar com gentileza para a pele, entendendo que ela muda, responde e sinaliza o que precisa em cada momento.
Para falar com nossa equipe, entre em contato pelo nosso formulário ou pelo @simplicitycleanbeauty
