Nos dias frios, é natural buscarmos o conforto de um banho quente para relaxar e aquecer o corpo.
Porém, essa prática, se não for bem planejada, pode comprometer a saúde da pele.
A baixa umidade e a temperatura reduzida do inverno, combinadas com água quente, aumentam a perda de oleosidade natural, causando ressecamento, descamação e irritações.
Para manter a pele saudável, é essencial conhecer os cuidados adequados durante o banho e investir em hidratação estratégica, utilizando produtos suaves e eficazes.
Por que o banho quente pode prejudicar a sua pele
Segundo a dermatologista Fátima Tubini, “a água muito quente remove a oleosidade natural da pele, essencial para manter a hidratação e formar uma barreira de proteção contra agentes externos. No inverno, esse efeito se intensifica, já que o clima seco por si só contribui para o ressecamento.”
Além disso, o calor excessivo pode agravar quadros dermatológicos como eczema, psoríase, dermatite atópica e rosácea, causando coceira, vermelhidão e descamação.
A dermatologista Mariana Scribel reforça: “Tomar banhos muito quentes pode comprometer a barreira natural da pele, removendo óleos essenciais e causando ressecamento. Pele seca não só é desconfortável, como também pode levar a rachaduras, aumentando o risco de infecções e irritações.”
Outro ponto importante é a frequência e duração do banho.
Tubini alerta: “Banhos longos e muito quentes retiram o manto lipídico da pele, favorecendo a sensação de pele áspera e repuxada, muito comum nessa época do ano.”
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Temperatura e duração ideais do banho
O banho ideal deve ser levemente morno e durar no máximo 10 minutos.
Evite temperaturas muito elevadas e banhos prolongados, especialmente em climas secos ou frios.
Como explica a dermatologista Paula Yume, “Temos a tendência de tomar banhos mais demorados, com água mais quente, expondo nossa pele por mais tempo ao sabonete. Isso agrava os danos ao manto de gordura que auxilia na hidratação da pele.”
O uso de sabonetes suaves e hipoalergênicos é fundamental.
“O uso de sabonetes com tecnologia Syndet, pH mais baixo e sem perfumes ajuda a proteger a barreira cutânea, evitando ressecamento e irritações”, acrescenta Paula.
Hidratação da pele após o banho
Aplicar o hidratante com a pele ainda úmida potencializa a absorção e mantém a umidade natural da pele. Fátima Tubini recomenda: “Esse hábito ajuda a selar a umidade na pele, promovendo maior hidratação e conforto.”
Além disso, ingredientes como ceramidas, glicerina, manteiga de karité, pantenol e óleo vegetal ajudam a fortalecer a barreira cutânea.
Clara Andrade Rosa, esteticista da Águas de Ipanema, sugere: “A hidratação começa de dentro para fora. É crucial beber pelo menos dois litros de água diariamente, complementando com chás e sucos naturais.”
Séruns hidratantes também são aliados importantes.
Segundo Clara, “séruns com vitamina C, E e ácido hialurônico podem fazer maravilhas na retenção de umidade e na revitalização da pele, melhorando a elasticidade e o viço.”
Cuidados extras para proteger a pele
- Áreas mais sensíveis: mãos, rosto, lábios, cotovelos e calcanhares precisam de atenção especial.
Produtos com ativos hidratantes, como lanolina e pantenol, ajudam a reduzir a perda de água pela pele.
- Roupas e tecidos: evite atrito com lã ou tecidos sintéticos que possam irritar a pele.
- Proteção solar: mesmo no inverno, o uso de protetor solar é essencial. “Os raios UV podem danificar a pele e comprometer sua capacidade de reter umidade”, alerta Paula Yume.
- Umidificador: manter o ar levemente úmido ajuda a prevenir ressecamento, principalmente à noite.
Transforme o banho em um ritual de autocuidado
O banho não precisa ser inimigo da pele.
Com pequenas mudanças na rotina, é possível tornar o momento relaxante e nutritivo:
- Prefira sabonetes hidratantes e óleos corporais que formem uma película protetora durante o banho.
- Realize esfoliações semanais para remover células mortas e preparar a pele para a hidratação.
- Aposte em produtos que combinem múltiplos ativos, como vitaminas e prebióticos, para simplificar a rotina e maximizar os benefícios.
Fátima Tubini conclui: “Embora o banho quente proporcione alívio imediato nos dias frios, é fundamental estar atento aos impactos na saúde da pele. Com cuidados simples e orientação adequada, é possível atravessar o inverno com conforto e uma pele saudável.”
Para falar com nossa equipe, entre em contato pelo nosso formulário ou pelo @simplicitycleanbeauty
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