Relatório mostra como a imagem corporal impacta autoestima, saúde mental e bem-estar; especialistas destacam importância do autocuidado consciente.

Você já deixou de sair de casa ou de participar de um encontro social por não se sentir bem com a sua aparência?

Essa realidade é mais comum do que parece.

Uma nova edição do relatório “Padrões de Beleza e Bem-estar”, produzido pela Opinion Box, revelou que 48% dos brasileiros associam a aparência física diretamente ao sentimento de felicidade.

O levantamento também mostra que 44% das pessoas já evitaram atividades sociais por insatisfação com a própria imagem.

Além disso, 63% acreditam que os meios de comunicação reforçam padrões irreais de beleza, enquanto 54% gostariam de ver mais diversidade corporal em campanhas publicitárias.

Aparência e felicidade: o que dizem os estudos

A pesquisa evidencia como os padrões estéticos — muitas vezes inalcançáveis — podem influenciar não apenas a autoestima, mas também a vida social e emocional.

Em contrapartida, o cuidado consciente com a aparência pode se tornar um aliado do bem-estar.

Para Luiza Santos, gerente de marketing do Grupo MedSystems, reservar tempo para a própria imagem pode ser um gesto de autocuidado:

“Quando uma pessoa se cuida, ela tende a se sentir melhor consigo mesma. Isso pode fortalecer a autoestima, aumentar a confiança e até reduzir sintomas de ansiedade e depressão.”

Outro levantamento, publicado na Revista Estética em Movimento, revelou que 75% das pessoas buscam procedimentos estéticos para melhorar a autoestima, enquanto 25% têm a saúde como principal motivação.

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Procedimentos estéticos e tecnologia em crescimento

Entre os tratamentos mais citados pelos entrevistados estão:

• Limpeza de pele (14,3%)
• Preenchimento (11,4%)
• Botox e micropigmentação (8,6% cada)
• Criolipólise, intradermoterapia e laser

Dados da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica e Estética (Isaps) mostram que, entre 2020 e 2024, o número de procedimentos — cirúrgicos e não cirúrgicos — cresceu 40% no mundo.

Esse aumento é impulsionado por avanços tecnológicos, que tornam os tratamentos mais seguros, menos invasivos e com recuperação acelerada.

Um dos exemplos recentes é o Ultraformer MPT, tecnologia de ultrassom micropulsado que estimula colágeno e elastina em diferentes camadas da pele.

O método é aplicado no rosto e no corpo, promovendo firmeza, efeito lifting e redução de gordura localizada.

Apesar da popularidade, especialistas reforçam que a decisão deve ser consciente e saudável.

“Os procedimentos devem ser feitos por desejo pessoal, nunca por pressão externa. É essencial escolher profissionais qualificados e respeitar os limites do corpo”, alerta Santos.

Idosas mostram benefícios do autocuidado estético

A relação entre estética e saúde mental também foi analisada em estudo publicado na Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia.

Entre mulheres idosas entrevistadas, os cuidados estéticos trouxeram ganhos como maior confiança, liberdade e sensação de felicidade.

“Quando as pessoas me encontram e dizem que estou bem, eu fico contente”, relatou uma participante. Outra acrescentou: “Se você se olha e se gosta, o dia é diferente. A autoestima é tudo.”

Cresce o movimento body positive no Brasil

Como contraponto aos padrões tradicionais, o movimento body positive tem conquistado cada vez mais adeptos.

De acordo com a pesquisa da Opinion Box, 60% dos entrevistados acompanham influenciadores ligados ao tema, contra apenas 16% na edição anterior.

Os principais motivos citados pelos seguidores são:

• Identificação com os conteúdos (38%)
• Impacto positivo na autoestima (34%)
• Maior conforto em relação ao próprio corpo (34%)

Esse crescimento mostra que a valorização da diversidade corporal e a aceitação pessoal estão cada vez mais presentes na sociedade brasileira.

Aparência física e felicidade: equilíbrio entre autoestima, autocuidado e aceitação

A relação entre aparência, autoestima e felicidade é complexa e multifacetada.

Enquanto parte da população sofre com padrões de beleza irreais, cresce também o espaço para o autocuidado consciente e para movimentos como o body positive, que estimulam aceitação e diversidade.

No fim, o mais importante é que cada pessoa se reconheça e se sinta bem consigo mesma, seja por meio de cuidados estéticos, seja pela valorização da própria identidade.

Clean beauty: autocuidado consciente alinhado ao body positive

O fortalecimento do movimento body positive dialoga diretamente com a filosofia da clean beauty, que propõe um cuidado mais natural, seguro e transparente com a pele.

Ao priorizar fórmulas limpas e respeitosas com o corpo, o movimento clean beauty reforça a ideia de que a beleza deve ser inclusiva, diversa e livre de imposições estéticas.

Assim como o body positive promove a aceitação das diferentes formas e tipos de corpo, a clean beauty valoriza o bem-estar acima de padrões artificiais.

Essa abordagem une saúde, autocuidado e autenticidade, estimulando consumidores a adotarem práticas de beleza que respeitam tanto a individualidade quanto o meio ambiente.

Para especialistas em comportamento do consumidor, essa integração revela uma tendência clara: cada vez mais, beleza e felicidade estão ligadas a escolhas conscientes, que equilibram autoestima, saúde e sustentabilidade.

FAQ – Perguntas frequentes sobre aparência e bem-estar

A aparência física realmente influencia a felicidade?

Pesquisas apontam que a insatisfação com a imagem corporal pode impactar autoestima, vida social e saúde mental.

Quais são os impactos da insatisfação corporal?

Ela pode gerar isolamento social, ansiedade, baixa autoestima e até sintomas de depressão.

Quais são os procedimentos estéticos mais procurados?

Limpeza de pele, preenchimento, botox, micropigmentação, criolipólise e tratamentos a laser.

O movimento body positive ajuda na autoestima?

Sim. Ele estimula a aceitação do corpo como ele é, reduzindo pressões sociais e fortalecendo a autoconfiança.

Como equilibrar autocuidado e aceitação corporal?

O ideal é buscar procedimentos ou cuidados estéticos por vontade própria, e não por pressão externa, sempre com acompanhamento de profissionais qualificados.

Para falar com nossa equipe, entre em contato pelo nosso formulário ou pelo @simplicitycleanbeauty