Dermatologista Fátima Tubini alerta para os riscos da estação mais quente do ano e reforça cuidados essenciais para manter a saúde capilar em dia
O verão tem um charme inegável. Dias mais longos, sol abundante, mergulhos no mar e na piscina, viagens e uma rotina mais leve.
Mas, enquanto a estação aquece o corpo e o espírito, ela também exige atenção redobrada com a saúde dos cabelos.
A combinação entre radiação solar, sal do mar e cloro da piscina pode comprometer seriamente a fibra capilar, resultando em fios ressecados, opacos, quebradiços e sem vida.
Assim como a pele, o cabelo sofre com a exposição solar excessiva.
A radiação ultravioleta degrada proteínas essenciais — especialmente a queratina —, altera a estrutura da cutícula e favorece a perda de água e lipídios naturais.
O resultado é um cabelo mais poroso, com menos brilho, mais frizz e maior propensão à quebra.
Para quem tem cabelos coloridos ou com química, os efeitos tendem a ser ainda mais intensos, com desbotamento acelerado da cor e perda da uniformidade do tom.
Além disso, as altas temperaturas estimulam a produção de oleosidade no couro cabeludo.
Esse aumento do sebo, quando associado ao suor e a resíduos de produtos, cria um ambiente favorável para inflamações, coceira e até o surgimento ou agravamento da dermatite seborreica.
De acordo com a dermatologista Fátima Tubini, a prevenção é o principal aliado da saúde capilar no verão.
“O cabelo precisa de proteção tanto quanto a pele. A exposição solar direta degrada proteínas importantes, como a queratina, e compromete a integridade dos fios. Por isso, usar produtos com filtro UV é indispensável durante o verão”, explica a especialista.
A boa notícia é que, com uma rotina de cuidados bem estruturada e escolhas conscientes, é possível atravessar a estação mais quente do ano com cabelos saudáveis, macios e luminosos.
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Por que o verão agride tanto os fios?
Durante o verão, as cutículas do cabelo tendem a permanecer mais abertas.
Isso facilita a entrada de agentes externos — como sal, cloro e poluentes — e, ao mesmo tempo, acelera a perda de nutrientes essenciais.
O cloro presente na piscina, por exemplo, oxida a fibra capilar e pode alterar sua estrutura, enquanto o sal do mar intensifica o ressecamento e a aspereza dos fios.
Estudos e consensos dermatológicos apontam que a radiação UV atua de forma cumulativa, fragilizando a haste capilar ao longo do tempo.
Por isso, mesmo cabelos aparentemente saudáveis podem apresentar danos progressivos se não forem protegidos adequadamente.
5 cuidados essenciais para proteger os cabelos no verão
Adotar uma rotina preventiva é o segredo para minimizar os impactos do sol, do mar e da piscina. Confira os cuidados indispensáveis:
1. Hidratação frequente e estratégica
No verão, o cabelo perde água com mais facilidade.
Máscaras hidratantes e nutritivas ajudam a repor a umidade e os lipídios essenciais, devolvendo maciez, elasticidade e resistência.
O ideal é manter uma frequência regular, respeitando as necessidades do seu tipo de fio.
2. Proteção solar capilar todos os dias
Leave-ins com filtro UV criam uma barreira protetora contra a radiação solar, reduzindo a degradação da fibra capilar e o desbotamento da cor.
Esse cuidado deve fazer parte da rotina diária, especialmente em dias de exposição prolongada ao sol.
3. Cuidados antes e depois do mergulho
Antes de entrar no mar ou na piscina, aplicar um creme ou leave-in ajuda a reduzir a absorção de sal e cloro pelos fios.
Após o mergulho, o ideal é enxaguar os cabelos com água doce o quanto antes e, sempre que possível, realizar a lavagem com um shampoo adequado.
4. Shampoos suaves e antirresíduos na medida certa
Produtos de limpeza equilibrados removem resíduos de sal, cloro e protetores sem agredir o couro cabeludo.
Shampoos antirresíduos podem ser utilizados pontualmente, evitando o acúmulo de substâncias que prejudicam a saúde dos fios.
5. Acessórios como aliados da proteção
Chapéus, lenços e viseiras ajudam a reduzir a incidência direta dos raios solares sobre o cabelo e o couro cabeludo, funcionando como uma proteção física simples e eficaz — especialmente em horários de sol intenso.
Segundo Fátima Tubini, a soma desses cuidados faz toda a diferença:
“O aumento da oleosidade no couro cabeludo é esperado no verão, mas quando não há higienização adequada, pode evoluir para dermatite seborreica. Da mesma forma, a falta de hidratação favorece a quebra e o frizz. Uma rotina estruturada de cuidados evita grande parte desses danos”, afirma Tubini.
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Os danos mais comuns do verão e como tratá-los
Alguns problemas capilares se tornam especialmente frequentes durante a estação.
Entender suas causas ajuda a escolher os cuidados certos:
- Quebra dos fios: geralmente associada ao ressecamento extremo e à fragilidade da fibra capilar. A solução passa por hidratação intensa e reconstrução com proteínas.
- Desbotamento da cor: a radiação UV degrada os pigmentos dos fios. Produtos com filtro solar capilar e fórmulas específicas para cabelos coloridos ajudam a preservar o tom.
- Ressecamento e porosidade: consequência direta da perda de água e lipídios. Máscaras nutritivas com óleos vegetais, manteigas e ativos reparadores ajudam a restaurar a saúde dos fios.
- Oleosidade excessiva: causada pelo estímulo das altas temperaturas à produção de sebo. Shampoos equilibrantes e uma higienização adequada mantêm o couro cabeludo saudável.
“O segredo é combinar proteção, hidratação e cuidados diários consistentes. Quando bem tratados, os cabelos passam pelo verão saudáveis e bonitos”, reforça Tubini.
Beleza consciente também no cuidado capilar
Na Simplicity, o cuidado com os cabelos segue a mesma filosofia do skincare: escolhas inteligentes, fórmulas equilibradas e respeito à fisiologia natural do corpo. Proteger os fios do sol, do mar e da piscina não é apenas uma questão estética, mas um gesto de autocuidado que reflete saúde, bem-estar e consciência.
Com informação, constância e produtos adequados, o verão pode — e deve — ser vivido com leveza, sem abrir mão de cabelos bonitos, fortes e naturalmente saudáveis.
Perguntas frequentes sobre como proteger o cabelo do sol, do mar e da piscina
O sol realmente danifica o cabelo?
Sim. A radiação ultravioleta degrada proteínas essenciais da fibra capilar, como a queratina, além de favorecer a abertura das cutículas.
Isso resulta em fios mais ressecados, opacos, frágeis e propensos à quebra, especialmente durante exposições prolongadas ao sol.
O que o sal do mar e o cloro da piscina fazem com os fios?
O sal do mar intensifica o ressecamento e aumenta a porosidade do cabelo.
Já o cloro oxida a fibra capilar, alterando sua estrutura e podendo causar rigidez, opacidade e enfraquecimento dos fios.
Ambos aceleram o desgaste capilar quando não são removidos corretamente após o mergulho.
Cabelos com química ou coloração sofrem mais no verão?
Sim. Cabelos coloridos, descoloridos ou quimicamente tratados tendem a ser mais sensíveis à ação do sol, do sal e do cloro.
A radiação UV acelera o desbotamento da cor e pode comprometer ainda mais a integridade da fibra capilar, exigindo cuidados reforçados.
Leave-in com proteção UV realmente funciona?
Funciona, sim. Produtos com filtro UV ajudam a reduzir os danos causados pela radiação solar, formando uma barreira protetora ao redor dos fios.
Eles não impedem totalmente os efeitos do sol, mas diminuem significativamente a degradação da fibra capilar e a perda de brilho.
É preciso lavar o cabelo todos os dias no verão?
Depende do tipo de cabelo e da rotina.
No verão, o aumento da oleosidade e o contato frequente com suor, sal e cloro tornam a higienização mais importante.
Em muitos casos, lavar o cabelo com shampoos suaves pode ajudar a manter o couro cabeludo equilibrado, sem agredir os fios.
Posso entrar no mar ou na piscina com o cabelo seco?
O ideal é umedecer os fios com água doce e aplicar um produto protetor antes do mergulho. Isso reduz a capacidade do cabelo de absorver o sal e o cloro, minimizando os danos à fibra capilar.
Chapéus e lenços ajudam a proteger o cabelo?
Sim. A proteção física é uma aliada importante, especialmente em horários de maior incidência solar.
Chapéus, lenços e viseiras reduzem a exposição direta dos fios e do couro cabeludo à radiação UV.
Oleosidade excessiva no verão é normal?
Sim. As altas temperaturas estimulam naturalmente a produção de sebo no couro cabeludo.
No entanto, quando não há higienização adequada, essa oleosidade pode causar desconfortos e favorecer problemas como a dermatite seborreica.
Qual é o erro mais comum no cuidado capilar durante o verão?
Um dos erros mais frequentes é negligenciar a proteção solar capilar e a hidratação contínua.
Muitos cuidados são adotados apenas após o dano já estar instalado, quando o ideal é agir de forma preventiva e constante.
É possível manter o cabelo bonito e saudável durante todo o verão?
Sim. A combinação de proteção solar, hidratação regular, limpeza adequada e cuidados diários consistentes permite atravessar o verão com cabelos saudáveis, macios e naturalmente luminosos.
Para falar com nossa equipe, entre em contato pelo nosso formulário ou pelo @simplicitycleanbeauty.
